روائع مختارة | واحة الأسرة | صحة الأسرة | المشي ساعة يوميًا.. يقلل من خطر الإصابة بالسمنة

كشف مجموعة من الباحثين الأمريكيين من خلال المؤتمر العلمى للجمعية الأمريكية للقلب 2012 بشأن "التغذية والنشاط البدنى والأوبئة"، عن أن المشى لمدة ساعة يوميًا يقلل من فرص الإصابة بالسمنة إلى النصف، وخصوصًا للأشخاص الذين لديهم استعداد جينى لزيادة الوزن، حيث يقل مؤشر كتلة الجسم "BMI"، والذى يشير إلى الإصابة بالسمنة إذا زادت قراءته عن 30.

وشملت الدراسة التى أجراها هؤلاء الباحثون حوالى 7740 امرأة و4564 رجلا، حيث قاموا بتجميع البيانات الخاصة بهم من دور الرعاية الصحية وعدد من المستشفيات، وخصوصًا البيانات الخاصة بالنشاط البدنى لهم ومشاهدة التليفزيون، وذلك لمدة عامين كاملين قبل حساب مؤشر كتلة الجسم "BMI" وتقييمه.

وكما أشار الباحثون من خلال المؤتمر العلمى إلى أن مشاهدة التليفزيون 4 ساعات يوميًا وتكرار هذا الأمر، بحيث يصبح من العادات اليومية التى يتبعها الإنسان يزيد من التأثير الجينى على زيادة الوزن، ويرفع من فرص الإصابة بالسمنة بمقدار 50%.

وأضاف الباحثون بأن اختبار الأشخاص الذين لديهم قابلية جينية للسمنة وزيادة الوزن غير متوفر حتى الآن لعامة الناس، ويمكن للأطباء ودور الرعاية الصحة بأن يعوضوا هذا الأمر بسؤال المرضى عن تاريخ العائلة من الإصابة بالسمنة، لافتين إلى أن طبيعة عمل هذه الجينات غير معروف إلى الآن، نظرًا لأنه لم يمر على اكتشافها إلا خمسة أعوام فقط.